قاعدة الخمس ثواني

أصدرت المحامية الأمريكية ميل روبنس كتابا بعنوان The 5 Second Rule أو قاعدة الخمس ثواني، أكدت في كتابها هذا اكتشافها -بالصدفة- حيلة ستساعد أي إنسان كسول للتغلب على مخاوفه وكسله عندما يهم باتخاذ أي قرار، أو حتى عندما يهم بالقيام بمهامه اليومية الروتينية، وتتلخص فكرتها في أنه عندما يشعر الإنسان بالرغبة في القيام بنشاط ما؛ يجب عليه البدأ بالعد التنازلي من 5 4 3 2 1 ثم يتحرك فورا.

وشرحت بالتفصيل المصدر الذي مكنها من إكتشاف هذه الطريقة، وقالت بأنها في إحدى الليالي وقبل ذهابها إلى النوم شاهدت في التلفاز عملية إطلاق صاروخ أجرتها وكالة ناسا، حيث بدأ العد التنازلي من 5 إلى 1، وأعقبه اطلاق الصاروخ، فترسخ المشهد في عقلها الباطن، وفي الصباح عندما دق جرس المنبه وجدت نفسها بشكل تلقائي تعد تنازليا 5 4 3 2 1 ثم نهضت من الفراش بنشاط لم تعتاده من قبل، وفوجئت روبنس بالقوة الهائلة التي منحها إياها هذا العد التنازلي وكم النشاط الذي اكتسبته فقط في 5 ثواني، رغم أنها اعتادت لسنوات طوال الضغط على زر المنبه عندما يحين موعد استيقاظها فتواصل نومها، وهو ما كان يدخلها في حسابات المشاكل المتعلقة بواجباتها العملية والأسرية.

وخلال بحثها المطول الذي أجرته حول السر وراء فعالية قاعدة الخمس ثواني؛ وجدت بأنها عندما تبدأ في العد التنازلي من 5 إلى 1 وتتحرك للإنجاز أو تقول ما تريده، فإنها بذلك تقوم بتعطيل عمل الخدعة التي ينفذها العقل، والتي تظهر من خلالها مخاوف وأسباب التردد والقلق مما هي مقبلة على إنجازه.

خاتمة:

البساطة في هذه القاعدة هو سر قوتها، فعلى الرغم من أنها لا تستغرق سوى 5 ثواني فقط ثم تبدأ في التحرك بعدها؛ فإنك ستجد نفسك تتصرف بعدها وفقا لأهدافك وقيمك العليا في الحياة، مثل الرغبة في النجاح، والتقدم والإنجاز وغيرها، وليس بناء على مخاوفك وعيوب شخصيتك والتراكمات السالبة التى اصبحت تشكل شخصيتك.

لنتذكر دائما يا احباب بأن إنجاز مهام عديدة جيدة خير من محاولة إنجاز مهمة واحدة مثالية.

علينا أن لانجعل من التسويف أسلوب حياة، فإن التسويف يقتل الطموح ويقذف بالإنسان إلى دوامة التأجيل فتضيع عليه فرص الحياة التي لاتتكرر عادة.

عن ابن عباس رضي الله عنهما قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (.. واحذروا التسويفَ؛ فإنَّ الموتَ يأتي بغتةً، ولا يغترَّنَّ أحدُكم بحلمِ اللهِ عز وجل؛ فإن الجنةَ والنارَ أقربُ إلى أحدِكم من شِراكِ نعلهِ).

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله عدد ماسبح لك من حي وجماد.

adilassoom@gmail.com